L’Antre 2 Boucles
64 km – 3 200 m D+ / 3 200 m D-
La course majeure !
C’est la course phare de cette première édition du trail des trois brasseries de Chartreuse. Au départ de l’Antre 2 Bières à Saint Laurent du Pont, un échauffement de 10 bornes le long du Guiers avant de commencer les choses sérieuses pour rejoindre la Noisigotte à Saint-Pierre-d’Entremont. Vous prendrez alors la direction de Saint Pierre de Chartreuse pour un passage par la Marmotte Masquée. Le final vous emmène ensuite vers les hauteurs mythiques du massif, en remontant en direction du monastère de la Grande Chartreuse et passage technique au Pas du Loup avant d’entamer l’ultime et longue descente vers St Laurent du Pont.
Je m'inscrisParcours 2026
Dimanche 20 Sepmtebre 2026 – 5h, Saint Laurent du Pont.
Itinéraire (sous réserve des autorisations) :
Saint Laurent du Pont > Saint Christophe Sur Guiers > La Ruchère > Saint Pierre d’Entremont > Le Planolet > Saint Pierre de Chartreuse > Saint Hugues de Chartreuse > Col de la Ruchère > Saint Laurent du Pont
- Longueur : 64 km*
- Dénivelé positif : 3 200 m*
- Dénivelé négatif : 3 200 m*
*Distances et dénivelés susceptibles de varier selon les autorisations de passage.
Tarifs (300 dossards max.)
- 65 € pour les 50 premiers dossards ;
- 76 € pour les 50 suivants ;
- 86 € pour les 200 restants ;
Préparation 64 km – 3200 D+
Pour vous aider à préparer cette belle aventure, une planification d’entraînement gratuite de 12 semaines est mise à votre disposition sur la plateforme IDO par Claire Serrisier, coach en sports d’endurance (DEJEPS Triathlon), kinésithérapeute et amatrice de défis bien corsés.
L’objectif n’est pas de faire de vous le nouveau Kilian Jornet en 3 mois (sinon ça se saurait déjà), mais de vous donner un cadre d’entraînement cohérent pour profiter pleinement de votre journée en Chartreuse.
On part donc du principe que vous avez déjà une base d’endurance et quelques trails au compteur.
Parce qu’entre nous, si votre plus longue sortie est le tour du pâté de maisons, le 64 km et 3200 D+ risque d’avoir un petit goût d’amertume… façon IPA bien houblonnée.
Les séances sont disponibles sur IDO et peuvent être envoyées directement sur votre montre GPS compatible.
Les grandes lignes de la préparation
12 semaines simples et progressives : construire, développer, se rapprocher de la course, puis arriver frais le jour J.
Semaines 1 à 3 : Développement général, construction des fondations
● Endurance fondamentale
● Renforcement musculaire
● Foulée dynamique
● Volume progressif
Semaines 4 à 6 : Développement aérobie, débrider le moteur
● Travail au seuil (SV1 / SV2)
● Fartlek et terrain vallonné
● Intensités contrôlées
● Premières sorties longues
Semaines 7 à 10 : Spécifique trail, appréhender notre terrain de jeu
● Montées longues et marche active
● Travail des descentes
● Sorties longues avec dénivelé
● Renforcement sous fatigue
Semaines 11 à 12 : Affûtage, on lève le pied
● Réduction progressive de la charge
● Quelques rappels d’intensité
● Séances courtes et dynamiques
Accéder au calendrier complet de préparation : lien IDO
Vous trouverez également un article complémentaire avec une explication de différentes zones d’intensité et un lexique pour décoder toute les abréviations du jargon parfois mystérieux du trail.
Si vous souhaitez un accompagnement plus personnalisé alliant plaisir, performance et prévention des blessures, vous pouvez me contacter via IDO, Instagram (CSC_claireserrisiercoaching) ou par
téléphone (0634407632).
Bonne préparation, prenez du plaisir sur les sentiers… et gardez la bière pour l’après-course 🍺
Barrières horaires
- La Noisigotte (km22) > 9h40 ;
- Le Planolet (km28) > 11h10 ;
- Cimetière Saint Hugues de Chartreuse (km38) > 13h30 ;
- La Riondette (km56,5) > 17h30 ;
- Arrivée (km 64) > 19h15 ;
Ravitaillements (5 postes)
- La Ruchère (km14) ;
- La Noisigotte (km22) ;
- Le Planolet (km28) ;
- La Marmotte Masquée (km40) ;
- La Riondette (km56,5) ;
Matériel obligatoire
- 1 écocup ;
- 1 dossard (avec épingles à nourrice) ;
- 1,5 L minimum de réserve d’eau ;
- 1 couverture de survie ;
- 1 coupe-vent imperméable ;
- 1 sifflet ;
- 1 fiche médicale (traitement en cours / contre-indications) ;
- 1 téléphone portable chargé et en marche ;
Règlement
En participant, chaque coureur accepte l’ensemble du règlement.
Je m'inscris
Vous avez encore des questions ?
Où et quand a lieu le départ ?
Où se situe l’arrivée ?
Y a-t-il des barrières horaires ?
- La Noisigotte (km22) > 9h40 ;
- Le Planolet (km28) > 11h10 ;
- Cimetière Saint Hugues de Chartreuse (km38) > 13h30 ;
- La Riondette (km56,5) > 17h30 ;
- Arrivée (km 64) > 19h15 ;
Quels types de ravitaillements sont prévus ?
Quels sont les tarifs d’inscription ?
- 65 € pour les 50 premiers dossards ;
- 75 € pour les 50 suivants ;
- 85 € pour les 200 restants ;
Où et quand retirer mon dossard ?
Les horaires précis et le lieu exact de retrait seront communiqués dans la rubrique Infos Pratiques et par mail aux inscrits.
⚠️ Pensez à vous munir :
- de votre carte de retrait de dossard (qui vous sera communiqué avant l’événement) ;
- de votre licence FFA ou d’un Parcours Prévention Santé (PPS) ;
Quel matériel est obligatoire ?
Les bâtons alors ?
Transfert de dossard : rachat – revente
En bas de la page, indiquez l’adresse mail de la personne qui vous remplacera.
Cette personne recevra un mail pour mettre à jour ses informations et régler le dossard.
Une fois la transaction finalisée, nous procéderons au remboursement, déduction faite de 3 € de frais.
Pour garantir la sécurité et la validité de chaque inscription, tout rachat, revente ou transfert de dossard doit obligatoirement passer par notre plateforme officielle : Njuko. Le remplaçant devra régler directement le dossard à l’organisateur.
Les transactions effectuées en dehors de cette plateforme ne seront pas reconnues par l’organisation. Dans ce cas, le dossard ne pourra pas être retiré le jour de la course.Merci de respecter cette procédure pour assurer une gestion fiable et sécurisée des inscriptions.